Ont i ryggen?

Då har du hittat helt rätt

Symtom

Har du värk? Läs mer om vad din värk kan bero på.

Behandling

Vad kan du göra åt din värk så den blir mindre eller försinner?

Hitta hjälp

Var kan du vända dig för behandling.

Odenplans ryggklinik

Om du har ont i ryggen och oavsett vad som är orsaken kan vi rekommendera er att söka upp Odenplans ryggklinik. De är mycket kunniga och har hjälpt mig med mina ryggproblem som jag drogs med i flera år innan jag hittade dit. 

Det finns många fler bra kliniker i Sverige som du kan uppsöka för att hitta rätt hjälp för din rygg. Skicka gärna in förslag till oss på ställen som har hjälpt er med era ryggbesvär så lägger vi upp det här på sidan. 

 

Din rygg gillar ett ordentligt skötbord

Skötbord är speciellt utformat för att underlätta blöjbyten, klädbyten och andra moment när man tar hand om småbarn. Ryggont är ett vanligt klagomål bland nyblivna föräldrar och det kan orsakas av en rad olika faktorer. Exempel på det är dålig hållning, överansträngning, skador eller underliggande medicinska tillstånd. Men ofta handlar det om att man står fel när man ska ta hand om sitt barn eller bär barnet på fel sätt. Blöjbyten blir det många av och då är det viktigt att man har ett bra skötbord för att inte belasta ryggen.

Vad man bör tänka på när man har ryggont och står vid ett skötbord i vardagen:

  • Justera höjden: Se till att skötbordet är på en höjd som är bekväm för dig.
  • Ha alla nödvändiga saker inom räckhåll innan du börjar bytet.
  • Rätt teknik: Böj knäna i stället för att böja dig i midjan när du står framför skötbordet.

Varför har jag ont i ryggen?

Den frågan hör vi ofta och det kan ha många olika orsaker. Ibland har man skadat sig och då är det ganska uppenbart vad som är upphovet till smärtan men ibland kan det vara mer diffust och man inte riktigt vet vad som är uppkomsten till det onda. 

Ofta är det inte något farligt eller något som har gått sönder i ryggen om du inte har varit med om en olycka utan det kan handla om att du sträckt dig eller liknande. Har du ont i ryggen kan det hjälpa med olika behandlingar och träning. Du kan exempelvis få massage, stötvåg med mera. Läs mer om behandlingar mot ryggbesvär här. 

Ont i kroppen

Har du ont på andra ställen på kroppen än ryggen? Även här gäller som med ryggen att det oftast inte är något som gått sönder om du inte har varit med om någon olycka. Du kan läsa mer om olika värk och vilka behandlingar som kan hjälpa här.